رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهديد كننده قلبی و عروقی

رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهديد كننده قلبی و عروقی
رابطه ورزش با اندام های داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهديد كننده قلبی و عروقی
40,000 ریال 
تخفیف 15 تا 30 درصدی برای همکاران، کافی نت ها و مشتریان ویژه _____________________________  
وضعيت موجودي: موجود است
تعداد:  
افزودن به ليست مقايسه | افزودن به محصولات مورد علاقه

تعداد صفحات: 33 صفحه _ فرمت WORD _ دانلود مطالب بلافاصله پس از پرداخت آنلاين

فهرست مطالب

مقدمه     1
فيزيولوژي ورزشي     2
1- آمادگي جسماني     2
- قدرت عضلاني     2
- استقامت عضلاني     3
- انعطاف پذيري عضلاني     3
- استقامت قلبي و ريوي     3
2- فيزيولوژي عضلات     3
- انواع انقباض عضله     4
- منابع انرژي     4
3- فيزيولوژي گردش خون در هنگام ورزش     4
- بازده قلب     5
- بازده قلب هنگام تمرين     6
- ضربان قلب بعد از فعاليت     6
4- فيزيولوژي تنفس در ورزش:     7
- همكاري دستگاه گردش خون و تنفس     7
- ورزش در ارتفاع     8
- تمرينات ورزشي و تنفس     8
5- اثر ورزش در طول عمر     9
ورزش و سلامت     10
1- تغذيه و ورزش     10
- كالري     10
- كيفيت غذا     11
- تغذيه خوب و تاثير آن در ورزش     11
- عوامل موثر در مصرف انرژي     12
- مصرف مواد غذايي به هنگام مسابقه ورزشي     12
- كاهش آب بدن     13
2- بهداشت و ورزش     14
3- عوامل تهديد كننده قلبي - عروقي     15
- سن     16
- وراثت     16
- وزن     17
- مصرف تنباكو و سيگار     17
- ميزان فعاليتهاي بدني     18
- مقدار كلسترول يا مواد چربي در رژيم غذايي     18
- فشار خون     18
- جنس     19
- منابع و مواخذ     20



مقدمه

تربيت بدني و ورزش جزء تعليم و تربيت و وسيله‌اي براي رسيدن به سلامت جسمي و روحي نسل جوان است. نبايد تصور شود كه تربيت بدني امري بي‌ارزش و تنفسي است.
اهداف تربيت بدني در جوامع گذشته و امروز:
اهداف عمده تربيت بدني در تاريخ زندگي انسان عبارت از:
حفظ سلامت، تعميم بهداشت، رشد و تقويت قواي جسمي، آمادگي براي فعاليتهاي دفاعي، كسب شادابي و نشاط و نيل به موفقيت در وظايف حرفه‌اي و شغلي بوده است.
در عصر حاضر، در ساير تحولات اجتماعي و سياسي در جهان به ويژه در دنياي غرب، مقاصد ديگري افزوده شده و مفهوم ورزش به جاي تربيت بدني رنگ و صورتي ديگر پيدا كرده است و در بيشتر موارد به خدمت استعمار درآمده و عاملي براي تحذير و سرگرم نگه داشتن ملل مستضعف جهان گرديده است.
هدف نهايي تربيت بدني و ورزش از ديدگاه اسلام، تامين سلامت و بهداشت بدن، تقويت و رشد آن و در نتيجه حركت به سوي كمال است.
هدفهاي بهداشتي و تندرستي
1- تامين سلامت و بهداشت بدن وتجهيز آن در برابر عوارض و بيماريها.
2- ايجاد ورزيدگي و هماهنگي در بين اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابكي و مهارت.
3- دستيابي به قدرت ضبط ارادي اعضاي بدن و به كار انداختن ارادي آنها.


منابع و مواخذ:

تربيت بدني عمومي         تاليف: مهدي نمازي زاده ، بهمن سلحشور
مباني تربيت بدني         ترجمه: احمد آزاد
تندرستي براي زندگي بهتر    تاليف: باهر فرقاني
فيزيولوژي انسان         تاليف: علي كاتوزيان

نظري براي اين محصول ثبت نشده است.


نوشتن نظر خودتان

براي نوشتن نظر وارد شويد.

محصولات
نظر سنجي
نظرتون در مورد ویکی پروژه چیه؟
  •   مراحل ثبت نام خیلی زیاده!
  •   مطلب درخواستیم رو نداشت!
  •   ایمیل نداشتم که ثبت نام کنم!
  •   مطلبی که میخواستم گرون بود!
نظرنتيجه